2016년 8월 1일 월요일

오이 많이 먹으면 살찌나요?

오이 한개의 칼로리는 12칼로리로 다이어트에 아주 좋은 식품입니다.
오이 10개 먹어도 120칼로리 밖에 안됩니다. 5개만 먹어도 배불러서 못먹겠더라구요.
밥 한공기 칼로리가 200칼로리죠. 오이 다이어트하면 살은 금방 빠지지만 요요는 조심하셔야해요.
제가 추천하는 오이 다이어트는 운동과 병행해서 하는건데요.
아침에 일어나서 오이 한개드시고 유산소 운동으로 조금 빠르게 걷기 1시간 후에 식사하셔보세요~